КАКВО ПАЗАРУВАМ, ЗА ДА ОТСЛАБНА | ВЪВ ФОРМА ЗА СВАТБАТА - Еп. 2

Iva Drumeva

42 хил. показвания68

    Добре дошли във втори епизод от поредицата "ВЪВ ФОРМА ЗА СВАТБАТА"! В тази поредица ще споделям с вас трансформацията на моята форма и по-точно изчистването на подкожните мазнини, за да изглеждам максимално добре за сватбения ни ден и предстоящото лято! Също, ще ви държа в течение как върви подготовката покрай сватбеното тържество, но няма да ви издавам много детайли, защото ви очаква нещо още по-готино като епизоди конкретно за нашата сватба! Развълнувани сме, че можем да споделим всичко това с вас! Изпращаме ви прегръдки!

    👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти: teamdrumevacoaching@gmail.com и да ви обясним как работи нашата програма.

    Имейл за БИЗНЕС запитвания: ivadrumevafitness@gmail.com

    ❤️ Последвай ме в останалите социални мрежи:
    Instagram : ivadrumeva
    Facebook Page : drumeva.fit
    TikTok : bit.ly/3av6bVH​​

    💍 Социалните мрежи на Ради:
    BGclip: bit.ly/2im673B​​​​
    Facebook Page: officialRado...
    Instagram: radostin_fi...

    ★ Genezis (спортно и фитнес облекло) - bit.ly/3sLlK3S
    Instagram: geneziswear
    Facebook: geneziswear

    ★ GymBeam (код за отстъпка: DRUMEVA5) - bit.ly/3gLzppF

    ВЛОГЪТ на Ради от ЗООКЪТА - bgclip.info/run/n6B6g4PQ05nPm2E/video

    КАК ДА СМЕ МАКСИМАЛНО ЗАСИТЕНИ И ДА ОТСЛАБВАМЕ ПО-ЛЕСНО:
    bgclip.info/run/iYCAnpqXy27cmIo/video
    bgclip.info/run/m3t6iqiYt5nRr2k/video

    ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО - bgclip.info?list...

    ПРЕДЛОЖЕНИЕТО - bgclip.info/run/l3l7m43Klojdx6g/video​​​​​

    Влог от деня на ГОДЕЖА - bgclip.info/run/d4aglnDC1o2au2U/video​​​​

    Прегръдки,
    Ива

    Публикуван на преди месец

    Коментари

    1. Bike Chanal

      Много добро подробно видео браво!👏

      1. Iva Drumeva

        🙏🏻🙌🏻😊

    2. Ananasa Bebche

      Това за ядките не е вярно. Според едно проучване калориите приети от ядките се изгарят от организма като той се забързва. Също така ядките са богати на HDL (добър) холестерол, който намаля количеството на LDL (лош) холестерол в кръвта, което е супер. Така че яжте ядки на воля!

    3. proto bg

      1:25

    4. Silviya Stoichkova

      Браво! Много изчерпателно и полезно видео! 🌺

    5. Ezenor

      Това видео ми е адски полезно защото сестра ми се згоди и ще има сватба септември и искам за 4 месеца да си прония фигурата

    6. Ezenor

      много сте сладки пиленца такива

    7. Kirilka Tsoneva

      Оле екстра си си така . Ако отслабнеш повече от това ще се свършиш

    8. bg noob

      Kak shte slozih i ketchup i domat ☹️ i zahto slozi domata vurhu mocarelata 🤔

      1. bg noob

        @Iva Drumeva Еми добре

      2. Iva Drumeva

        Ами, така ми е вкусно! :)) Не следвам някакво правило, особено когато го приготвям за себе си.

    9. Bill Lientto

      Здравейте! От колко време имате канген машина и доволна ли сте от нея? И помогна ли ви?

    10. Aleks Ivanov

      От тебе си гледам упражненията за ръка от всяко видео

    11. Emre.M

      Супер си Иве!💚😚

    12. Daniela Stiliyanova

      Боже мой, вземете си вредните храни и ги хвърлете, не си взимайте шоколад, за да не го ядете 🤦🏼‍♀️

    13. Blue Raspberry

      Ама много сте сладки! Дори...си приличате външно❤️

    14. Martin Gospodinov

      Сватба не видяхме а във описанието пише че, ще ходите на-Сватба готино момиче си! Симпатична и доста Очарoвателна Аз рядко гледам твойте клипчета само ако? Ми се, появи Прозорчето на-BGclip че, може, да се, гледа или ако има гледания.... Бачкам моето момиче няма Време ? Времето е Пари трябва да се, Работи иначе няма Пари....

    15. Iveta Slavova

      Ивее,страхотна си ! Изготвяш ли хранителни режими ?

    16. Цветомир Новак

      Не знам защо ти е нужна специална диета и някой да ти я показва, просто яш по малко и никакво сладки. Ако беше за момчета където имаш нужда от протеин ок но за момичета е много по просто от това

    17. Митко Жечев

      Моля, не слагайте "салами" и "пастърми" заедно, едното няма нищо общо с другото, а пастърмата няма място в "преработени храни".

    18. Gergana Nikolova

      Само аз ли си задавам въпроса какво има да се вкарват във форма? 🤔

      1. Alexandyr Mitew

        Do 3 4 godini shte widim ko shte mi influencerwat :D

      2. Gergana Nikolova

        Инфлуенсърството си е доста добре платена работа, да ти кажа.

      3. Alexandyr Mitew

        Po interesnoto spored men e ot kude teq mangizi... :D

    19. joy_kr

      Това видео е наистина много полезно. Много ми хареса, че говориш и за "вредните" храни като хляб и газирано например ( макар, че аз не ги консумирам) и казваш за тях, че не са абсолютно забранени, а просто трябва да се внимава с количеството. ❤️ Чакам крайния резултат. ❤️

    20. Marina Stoqnova

      Страхотна си много благодаря за видеото ❤️❤️❤️

    21. b0r1slavg

      20:06 като се сетя за дюнерчето никоя бариера нв може да ме спре😅

      1. b0r1slavg

        @Iva Drumeva нее сега ми се дояде...😂

      2. Iva Drumeva

        ..😂😂😂 ти пък дюнер, нещо по-яко да беше например огромен бургер с ХУБАВИ картофки и после палачинка с шоколад.😃

    22. Даниела Яворова

      Как се казва общият ви канал?❤️

      1. Iva Drumeva

        След сватбата ще го обявим. ❤️

    23. Lyubomir Lyubenov

      Всички обезмаслени неща са булшит. Като махнете и млечните (или ги намалите до минимум) , става бомба. Не съм веган 😁

    24. Ivan Petrov

      Цял живот на печката и си смяташ хапките.Всичко прекалено не е добре.Но това да четеш всеки етикет и да смяташ колко си изял .... егати живота.

    25. Jasmina Vitanova

      😍😍😍😍😍😍

    26. Dari Todorova

      Къде мога да си намеря безкалоричен спрей

    27. Sonya Krasteva

      Весело посрещане на сватбения ден🥰❤️

      1. Iva Drumeva

        Благодаря ти ❤️

    28. Ka Stoychev

      Би ли споделила фотографката?😊

    29. Gabby Slavova

      Благодаря ви че запореден път мотивирате толкова много хора да променят живота си. Всичко което каза във видеото относно фитнес и храна беше много полезно за мен и ти, ви благодаря че за пореден път ме мотивирате страшно много. НЯМАМ ТЪРПЕНИЕ ЗА ВСИЧКО!!! ☺️☺️☺️ОБИЧАМ ВИ МНООГОО!!! ❤️❤️❤️ П.С. Колко епизода си планирала да направиш?😘😘

      1. Gabby Slavova

        @Iva Drumeva Обичам те ❤️❤️❤️

      2. Iva Drumeva

        ❤️❤️❤️ Благодаря, Габи! Все още не знам колко епизода ще бъдат в тази поредица. 😊

    30. Deivid Hashemi

      Ще снимате ли на сватбата. Мерси уникална си

    31. Krasimir Nikolov

      Супер си Иве супер....

    32. Sausage

      Защо маската ти е под носът

    33. Geri Hazurova

      Ивееее😭😭😭😭. Преди.....да кажем началото на месеца спрях да тренирам...за 2 път става така. Започвам...виждам резултати и след това спирам (незнайно защо, накакси изгубвам мотивация). Нямам представа как да се мотивирам.😭😭 Много ми е гадно.🥺🥺

    34. ss ss

      Нали знаете ,че в България храната която се продава е с едно от най-ниските качества в ЕС.

    35. Teodor Georgiev

      Медения месец планирали ли сте го, в България ли ще сте?

      1. Iva Drumeva

        Все още го планираме. 😊

    36. Иванка Еневска

      Страхотни сте❤️❤️❤️❤️А сега като си в процес на отслабване и си в калориен дефицит ,до колко забелязах от видеото приемаш на ден по 1500 калории или...ако не е така. Може ли да споделиш колко калории приемаш на ден❤️❤️❤️Благодаря❤️❤️❤️

      1. Iva Drumeva

        Да, в момента в тренировъчен ден приемам около 1500-1600 калории, като не искам да падам под тях. 🙏🏻❤️

    37. aya adel

      Разнообразието в храненето също е изключително важно, когато става въпрос за естествените продукти. Изследванията показват, че хората, които изяждат по 30-35 различни видове плодове и зеленчуци на седмица имат понижен риск от редица заболявания, тъй като всяка храна е богата на наай-различни вещества и витамини, които са ни необходими :d

    38. Михаела Пенева

      Хубаво, но не е ли по важно какво слагаме в тялото си, а не колко калории. Какво от това, че са нискокалорични или без калории, като в тях има 3 хиляди неща, които са по вредни, отколкото да сложиш тъпите примерно 300кал от качествена храна... Все пак храната е енергия, в тази без калории къде е енергията...има само изкуствени неща. Да не говорим за вечно прехвалените протеинови пудинги, които са бъкани с посладители, но предпочитани заради белтъчините в тях и уж всъщност много полезни, а какво се оказва... Как навлезе тази "мода" по калориите...

    39. aya adel

      На първо място храната е важно да е полезна🥦🍓, а всякакви разновидности на тези "безкалорични" продукти са на база вода + много химия и не смятам, че са част от една "здравословна диета" - просто нека се има предвид, съставките в храната са не по-малко важни за здравето от калориите и макросите! Поздравявам ви обаче за визуализацията на храните в първата част!

    40. Ivan Petrov

      Без грим не приличаш на човек

    41. Vladislav Iliev

      Сестро, гледайки клипът ти получавам brain damage. По-сериозно, моля. Нали все пак си онлайн треньорка, инфлуенсър и тн. Всеки човек си знае какво са протеин, въглехидрат и мазнини и как да ползва myfitnesspal. Дай нещо, което реално ще има полза аудиторията, писнало ни е от скирчета, джим бим и не знам си какви bullshit добавчици. Поздрави!

    42. Marinela Georgieva

      Празен фитнес 😱❤️

    43. Вероника Георгиева

      Много полезно видео❤️

    44. Izira Kzeris

      Аз обожавам паста, но я обичам най - много с безкалоричния сос барбекю и зеленчуци с малко кашкавал😊

    45. Yana Shalamanova

      Ще заснемете ли сватбата? Много сте готини 🥲💛

    46. Любомира Танкова

      😍❤

    47. Лилия Славчева

      Добре де,ама защо в Лидл не си беше сложила хубаво маската на носа-извиявай,но това е отбиване на работата. Не забравяй,че си пример за по-младите

    48. D

      Не знам от къде да започна! За начало твърдението, че протеинът е най-важният макронутриент. Не, професоре, всички са важни, особено за подрастващите! С какво се синтезират хормони-с мазнини?! Сейтан, темпе и вегани какво общо имат с целия клип? Можеше да обясниш и за мотор с вътрешно горене. Половината клип беше чужди клипове с лекция от Уикипедия. Това е ютуб, не радио Ереван. Не знам кой фитнес гуру яде всеки ден консерви с боб и царевица. За капак на всичко замразена пица, защото й знаете макросите. Като ядете пица, се наслаждавайте на истинска такава, малко ли са ви боклуците в храненето. Няма какво друго да се каже, защото спрях до тук с видеото, казва се "предвид", а не "във предвид"!!!

    49. Martin Dimitrov

      Mnogo vi obicham onikalniste ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    50. Yoana Doncheva

      9:32 И на мен много ми харесват затова ги ям често

    51. Ivan Stanchev

      Кой е този Лидъл, където има само шоколадов пудинг, в моят винаги има само ванилия :D .

      1. Iva Drumeva

        Ехх, на мен ванилията също не ми допадна.. 😂 Истината е, че не всеки път ги има шоколадовите, явно ги грабват бързо. 😁

    52. Monster4o

      Един съвет за полезна храна, ползвайте повече пазарите за плодове и зеленчуци, и месата взимайте повече месарниците, а не от ЛИДЛ и др хранителни голями магазини! Просто съвет иначе супер за видеото👌♥️

      1. Rosina Petrova

        И защо ги съветваш да ползват пазара или месарница? На мен лекар ме е съветвал да взимам месо от Лидл понеже е много по качествено от другите магазини. Така че какво ако си взимаш всичко от един магазин , вместо да обикаляш от магазинче на магазинче

      2. Iva Drumeva

        ❤️🙌🏻

    53. nikijBul-Boy

      Тази поредица е просто amazing. Ще е супер да продължите и да видя, и финалният й епизод - именно самата сватба!

      1. Iva Drumeva

        Хехе, благодаря ти! 🥰 За самата сватба ще има повече в семейния ни канал! 🥰🥳

    54. laleto

      Отново видео в което не се гледа на храната откъм качество, а само откъм броене на калории... По важното от броенето на калориите е храната да е качествена, а не да е пълна с консерванти, както в това видео. Всички тези кремчета- в тях последното което има е истинско мляко. Вижте им съставките- сгъстени са с нишесте и имат по няколко консерванта, овкусителя и оцветителя. Месото- това от лидл, особено собствената марка, е ниско качество. Пилетата им са пълни с вода и с други добавки. Най-лесният тест за това е като го сложиш на тигана и то започва да плува в собствената отделена вода. Единственото по-качествено в лидл е ROSO. За това си личи по цвета и по самата текстура на пилето. Взехте цяла кора яйца- от клетъчно отглеждани кокошки. На всичко това има алтернатива в еbag.bg където има огромно разнообразие на всякакъв вид месо и млечни продукти от малки производители. За питките за бургер също няма да коментирам. Бял хляб, без особено хранителна стойност за организма, а мисля че има и солидно количество захар. Относно кетчупът- ето съставките от сайта на gym beam - Вода, ферментирал алкохолен оцет, доматен концентрат (3%), растителни фибри, стабилизатор (ксантанова гума), аромати, лук на прах, консервант (натриев бензоат), сол, подсладител (сукралоза), екстракт от червено зеле и оцветител (екстракт от куркума)- супер малко истински зеленчук и доста консерванти, овкусители и оцветители. Какво значение има че е с 0 калории когато е пълен боклук и този боклук влиза в организма? Споменавам ebag защото е удобен начин да си набавиш качествени продукти без да губиш време да обикаляш и да търсиш малки ферми. Там има и кетчуп от малки български производители, и да, има калории но това е най най- нормалното. Храна е. По важно е че няма гуми и други изкуствени неща в него. Консервантите са отрова за организма, не калориите.

      1. Михаела Пенева

        Абсолютно съгласна! Много по важно е какво слагаме в тялото си, а не колко калории. Какво от това, че са нискокалорични или без калории, като в тях има 3 хиляди неща, които са по вредни, отколкото да сложиш тъпите примерно 300кал от качествена храна... Все пак храната е енергия, в тази без калории къде е енергията...има само изкуствени неща. Да не говорим за вечно прехвалените протеинови пудинги, които са бъкани с посладители, но предпочитани заради белтъчините в тях и уж всъщност много полезни, а какво се оказва...

      2. В. П.

        Много точен коментар! Мнгоо е важно да се информираме от правилните места, в днешно време има хиляди източници, инфлуенсъри, хранителни и фитнес гурута, като всеки си има собствено обяснение за здравословно хранене... предпочитам да прочета някоя книга, отколкото да вярвам на бързо набрали популярност "фитнес и хранене разбирачи".

    55. Radoslav Ivanov

      Ще има ли видео от Моминското парти.🥰🥰🥰

      1. Iva Drumeva

        Надявам се, че ще има! 🥰❤️

    56. Доника Кирова

      Благодаря ти за това видео и за цялото вдъхновение, което ми даваш. Страхотни сте! Имам въпрос относно сготвената храна. Кога мериш грамажа на храните, преди или след печене/варене/каквато и да е термична обработка? Когато премеря продуктите преди готвене и след това те са различен грамаж. Аз лично меря преди и в приложението, с което си броя калориите, ги въвеждам с калориите им в сурово състояние. Дай ми съвет, моля те!❤ Страхотни се, много ви обичам и ви чакам във Враца!❤❤❤

      1. Доника Кирова

        @Iva Drumeva Много благодаря за съвета! Ще ми бъде много полезен!❤❤❤

      2. Iva Drumeva

        Хей! ❤️ Винаги меря храната в сурово състояние, именно защото в готово променят своя грамаж. Така ще ти бъде и много по-лесно, поне при мен е така. 🙏🏻

    57. Симона Баковска

      Уникална сии както винагии! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

      1. Iva Drumeva

        Много благодаря! 😌❤️❤️❤️❤️

    58. Silvana Ivanova

      Здравей, Ива! Наистина много полезно видео. В момента съм в период на лечение от анорексия и наистина ми е адски трудно да приема, че трябва да хапвам повече и да тренирам по-малко. Проблемът идва най-вече от там, че с приемането на повече храна, се подувам повече. Става ли да ми дадеш някакъв съвет за подуването (как да не му обрщам внимание; как да го намаля)? Ще съм ти много благодарна!

      1. Silvana Ivanova

        @Iva Drumeva Благодаря ти много за съвета!🥰 Ще направя всичко нужно, за да приемам храната като гориво за моето тяло, а не като нещо, което ми вреди. Отново, благодаря ти!❤

      2. Iva Drumeva

        Здравей, Силвана! Различни хора се подуват от различни храни. Тоест храните, които ще подуват корема ти ще са индивидуални за теб. Съвета ми е да водиш дневник с храните, които приемаш и да отбелязваш кога ти се подува корема, така ще разбереш кои храни ти влияят лошо. Храни, които предизвикват подуване на голям брой хора са: бобовите култури, газираните напитки, млечните продукти, броколите, лука и бирата. Освен това ако се фокусираш твърде много върху храната или подуването е добра идея да направиш лист с други важни за теб неща (например семейство / приятели/ здраве / хоби и т.н) като това ще ти помогне да осъзнаеш че храната не е нещото което определя стойността ти и по този начин ще знаеш, че дори ако се подуваш не е нещо фатално.

    59. NvM_J1nS xd

      15:00 male ketchuo vurhu domat🍅🤤

    60. Ina K.

      Страхотно видео. Информативно, полезно, интересно. Браво, Иви💜 Прекрасна си и си в чудесна форма😍 Успех с подготовката , сигурна съм, че сватбата ви ще бъде приказна🌸💗 Целувки. Невероятна си, продължавай в същия дух 🌟💜

      1. Iva Drumeva

        Много благодаря, Цвети! 🌷 Целувки и прегръдки! 💕💕💕

    61. The EpicTubers

      Ne ti li omruzna da imitirash shtastie be chovek

      1. The EpicTubers

        @Iva Drumeva има си за хейт да ти кажа само си мислите че света се върти около вас

      2. Iva Drumeva

        Мисли си така, това не е мой проблем. :)) На теб не ти ли омръзна да хейтваш? 😅 А да, това никога не омръзва!!! 🤣 Жалко.

    62. Stanislav Bichev

      super video

    63. Stanimira Petrova

      Какви са калории те на свинското Контра Филе защото в myfitness pal че ми излизат много резултати

      1. Iva Drumeva

        Ами около 21.5 грама протеин и около 6 грама мазнини - около 140kcal

    64. Ваня Ненова

      Супер сте , но като говорите за "полезни неща и храни " , може да си взимате плодове и зеленчуци от някой пазарче а не от ЛИДЛ там да ужасно пластмасови ... Не е критика , а съвет. 👌♥️☺️

      1. Iva Drumeva

        Съгласна съм за пазарчето за плодове и зеленчуци. За съжаление нямаме наблизо тук в София, но ще трябва да си намерим. 😊

    65. Sneji Kurcheva

      Супер си мила моя Ива прекрасно видео супер се е получило

    66. Branimir Emilov

      Страхотно видео...❤❤❤

      1. Branimir Emilov

        @Iva Drumeva На Радостин го следя в социалните мрежи от както се помня! Сега съм на 17 години, продължавам да го следя и винаги добивам полезни съвети от него, от сферата на "добре изглеждащо тяло" Продължавайте само така и всичко хубаво ви желая!❤

      2. Branimir Emilov

        @Iva Drumeva Много поздрави на Радо!✌

      3. Iva Drumeva

        Благодаря! ❤️

    67. Krasimira Ruseva

      Много те обичам🥰❤

      1. Iva Drumeva

        ❤️❤️❤️

    68. Krasimira Ruseva

      Уникална както винагиии❤🥺🥰🥰🥰🥰

      1. Iva Drumeva

        Благодаря ти 🥲❤️❤️

    69. Ivaila Kardjeva

      💖💖💖💖💖😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

    70. Pepi Micev

      1

    71. Александра Георгиева

      Първа❤️❤️❤️

      1. Iva Drumeva

        ❤️❤️❤️